BUAH lemon popular kerana mempunyai rasa masam yang menyegarkan serta manfaat kesihatan yang banyak terkandung di dalamnya.
Buah ini bukan sahaja digunakan dalam masakan sebagai penambah rasa, malah ia juga sering digunakan dalam produk kecantikan dan kesihatan.
Khasiat lemon sangat banyak, dan boleh memberi impak positif terhadap tubuh badan manusia apabila dimanfaatkan dengan betul.
Salah satu khasiat utama lemon ialah kandungan vitamin C yang tinggi, salah satu antioksidan yang penting dalam tubuh kerana berfungsimelawan radikal bebas yang boleh merosakkan sel-sel tubuh.
Vitamin C juga membantu memperkuatkan sistem imun, seterusnya dapat mengurangkan risiko untuk dijangkiti penyakit seperti selesema, demam, dan jangkitan saluran pernafasan.
Dengan pengambilan lemon secara berkala, tubuh dapat menjadi lebih tahan terhadap pelbagai penyakit.
Lemon juga dikenali kerana kemampuannya dalam membantu sistem pencernaan.
Kandungan asid sitrik di dalam lemon dapat merangsang pengeluaran jus pencernaan di dalam perut, sekali gus membantu proses pencernaan makanan.
Jus lemon juga membantu dalam mengurangkan masalah pencernaan seperti perut kembung dan sembelit.
Bagi mereka yang mengalami masalah berat badan berlebihan, lemon juga sering dijadikan bahan utama dalam diet detoks kerana dipercayai mampu mempercepatkan proses pembakaran lemak dan meningkatkan metabolisme tubuh.
Lemon juga bermanfaat untuk kulit. Kandungan vitamin C dalam lemon membantu dalam merangsang pengeluaran kolagen, salah satu protein utama yang membantu kulit kekal anjal dan bebas kedutan.
Selain itu, jus lemon juga sering digunakan untuk merawat masalah kulit seperti jerawat, bintik hitam dan pigmentasi.
Buah ini juga memiliki sifat antiseptik dapat membunuh bakteria yang menyebabkan jerawat.
Selain itu, lemon juga berfungsi menjaga kesihatan mulut dan gigi. Jus lemon yang dicampurkan dengan air boleh digunakan untuk berkumur bagi membunuh bakteria dalam mulut dan mencegah bau mulut yang tidak menyenangkan.
Kaedah ini dapat membantu mengurangkan masalah gigi yang sensitif, kerana sifat asidiknya yang membantu mengurangkan pembentukan plak pada gigi.
Namun, harus diingat jus lemon yang berasid perlu digunakan berhati-hati bagi mengelakkan kerosakan pada enamel gigi.
Bagi mereka yang gemar melakukan aktiviti fizikal atau senaman, lemon sangat membantu dalam memberi tenaga serta meningkatkan stamina.
Kandungan elektrolit dalam lemon membantu menyeimbangkan cairan dalam tubuh, terutama selepas bersenam, bagi mengelakkan dehidrasi.
Selain itu, lemon dapat membantu mengekalkan keseimbangan pH dalam tubuh dan mengurangkan rasa lelah selepas melakukan aktiviti fizikal.
Lemon juga sering digunakan sebagai bahan detoksifikasi. Dalam amalan detoksifikasi, air lemon biasanya dicampur dengan air suam dan diminum pada waktu pagi bagi membantu membersihkan tubuh daripada toksin yang terkumpul.
Ia berfungsi sebagai agen pembersih hati, ginjal, dan saluran pencernaan, serta membantu dalam meningkatkan kesihatan keseluruhan tubuh.
Oleh itu, amat disarankan untuk anda memasukkan lemon dalam diet harian sebagai satu langkah mudah untuk menjaga kesihatan secara keseluruhan.
Comments
Post a Comment