Cara tangani Bipolar

 

KECELARUAN bipolar adalah sejenis gangguan mental yang mempengaruhi mood, tenaga, tingkah laku, dan pemikiran individu.

Keadaan ini ditandai dengan perubahan mood, dari perasaan sangat gembira dan penuh tenaga (mania atau hipomania) kepada perasaan sangat sedih, tertekan, atau putus asa (depresi).

Keadaan ini bukanlah sekadar perubahan mood biasa, tetapi membabitkan perubahan yang ketara dan mempengaruhi kualiti hidup pesakit.

Oleh itu, memahami gejala dan rawatan bagi kecelaruan bipolar adalah penting untuk membantu pesakit mengawal keadaan mereka.

Gejala kecelaruan bipolar

Kecelaruan bipolar dibahagikan kepada dua fasa utama, iaitu fasa mania (atau hipomania) dan fasa depresi. Setiap fasa membawa gejala yang berbeza.

1. Fasa mania: Pada fasa ini, individu yang mengalami kecelaruan bipolar mungkin merasa sangat bersemangat, cergas, dan penuh tenaga. Mereka juga mungkin menjadi lebih impulsif dan membuat keputusan yang tidak biasa. Gejala-gejala mania termasuk:

- Rasa terlalu yakin diri atau mempunyai rasa kuasa yang tidak realistik.

- Aktiviti berlebihan dan kurang tidur tanpa merasa letih.

- Percakapan yang sangat cepat dan sukar dikawal.

- Kecenderungan untuk mengambil risiko yang tinggi, seperti berbelanja secara berlebihan.

2. Fasa depresi: Sebaliknya, dalam fasa depresi, individu akan mengalami perasaan sedih, putus asa, dan kehilangan minat dalam aktiviti yang sebelum ini menyenangkan.

Gejala-gejalanya termasuk:

- Rasa sedih, kosong, atau tidak berharga.

- Ketiadaan tenaga atau motivasi untuk melakukan aktiviti harian.

- Gangguan tidur, sama ada terlalu banyak tidur atau kurang tidur.

- Kecenderungan untuk berfikir tentang kematian atau membunuh diri.

- Kesulitan dalam menumpukan perhatian atau membuat keputusan.

Perubahan mood ini boleh berlaku dengan ketara, kadang-kadang dalam beberapa hari atau minggu, dan boleh menyebabkan kesulitan dalam menjalani kehidupan harian seperti pekerjaan, hubungan sosial, dan aktiviti biasa.

Rawatan untuk mengawal kecelaruan bipolar

Walaupun kecelaruan bipolar merupakan gangguan mental yang kompleks, terdapat pelbagai rawatan yang dapat membantu pesakit mengawal keadaan mereka dan menjalani kehidupan yang lebih stabil.

Rawatan biasanya membabitkan gabungan perubatan, psikoterapi, dan sokongan sosial.

1. Rawatan perubatan

- Stabilizer mood: Ubat seperti litium, yang membantu menstabilkan mood dan mencegah perubahan mendalam antara fasa mania dan depresi.

- Antipsikotik: Digunakan untuk merawat gejala mania yang teruk.

- Antidepresan: Dalam beberapa kes, doktor mungkin memberikan antidepresan

untuk merawat gejala depresi.

2. Psikoterapi: Terapi bercakap, seperti terapi kognitif-tingkah laku (CBT), juga memainkan peranan penting dalam rawatan kecelaruan bipolar. CBT membantu pesakit untuk mengenal pasti dan mengubah corak pemikiran yang tidak sihat serta belajar cara-cara mengatasi tekanan dan cabaran kehidupan.

3. Sokongan sosial: Menguruskan kecelaruan bipolar memerlukan sokongan berterusan dari keluarga dan rakan-rakan. Menyediakan persekitaran yang penuh sokongan dan memahami sangat penting untuk memastikan pesakit merasa diterima dan dihargai.

Kecelaruan bipolar adalah gangguan yang memerlukan pemahaman dan rawatan yang teliti. Walaupun ia memberi kesan besar kepada kehidupan seseorang, dengan rawatan yang betul, individu mengalaminya boleh menguruskan keadaan ini dan menjalani kehidupan yang lebih stabil.